Ansia e disturbi del sonno: smartphone sempre acceso

Disturbi del sonno, mal di testa, difficoltà di concentrazione sono le principali conseguenze cliniche legate alla malsana abitudine di “rimanere connessi” e tenersi sempre aggiornati sui social anche in piena notte.
Nell’articolo sono presentati i dati di una importante ricerca.

Insonnia estiva: quando il caldo compromette il sonno!

Nonostante la notte le temperature siano più basse l’afa di questi giorni sta causando disturbi importanti del sonno per 12 milioni di italiani!
Rischi importanti per il benessere fisico e psicologico. Come agire?
Buona lettura!

Roncopatia: il russamento che disturba il sonno

La roncopatia, ossia il disturbo del russamento durante il sonno, si colloca tra le principali cause di divorzio. Ma cosa causa il russamento?

La dott. ssa Morgante ci presenta il fenomeno della roncopatia e ci fornisce indicazioni per il trattamento! Leggi l’articolo!!!

Non mi sveglio senza caffè: legenda o verità?

«Non riesco a svegliarmi senza un buon caffè». Chi non ha sentito almeno una volta qualcuno dirlo o detto direttamente questa frase?

Ma l’effetto sprint del caffè è legenda o realtà? Alcuni ricercatori ipotizzano che venga anticipato dalla mente. Che ne pensate?

Voi bevete il caffè al mattino?

Sogno o son desto?

Il sonno ristora! E a chi non è mai stato detto? Ma sarà proprio così perché sarebbe da chiederselo quando la mattina pur avendo dormito una notte intera ci sentiamo più stanchi di prima e ricordiamo molto vagamente di aver fatto sogni tremendi,magari di aver discusso molto animatamente con un nostro...