Diete last minute: i rischi
Le nostre scelte alimentari, non solo legate solo a fattori biologici, ma anche a fattori psicologici e ambientali. La dieta last minute è molto allettante perchè promette grandi risultati in poco tempo. Come andare oltre e aprirsi a risultati migliori?
Leggi tutto...Mindful Eating: “dimagrire” mangiando
Ti è mai capitato di mangiare frettolosamente, senza avere attenzione a ciò che stai mangiando? Evitare tutti i cibi proibiti, non fa altro che aumentare il desiderio di tali alimenti. La mindful eating, ossia l’alimentazione consapevole, è un approccio all’alimentazione basato sulla mindfulness.
Leggi tutto...Specchio delle mie brame… chi è la più magra del reame?
Siamo ormai nel pieno dell’estate, per chi ha già sfruttato le vacanze sta quasi finendo, per altri continuerà magari in una bella destinazione lontana e calda..ad ongi modo moltissime donne in questo periodo dell’anno, in cui le forme vengono messe maggiormente in mostra, si domandano...
Leggi tutto...Sovrappeso e obesità. Le diete ipocaloriche come schema troppo rigido
Da uno specialista all’altro, di dieta in dieta, di privazione in privazione….qualche chilo in meno, a volte anche diversi, ma poi ci si “ricasca”, si spezza qualcosa e ci disinibisce nei confronti del cibo dopo un periodo di grande restrizione e di privazioni. Intervenire su problemi...
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