L’assertività: comunicare in modo efficace

Sviluppare la propria assertività consente di comunicare adeguatamente le opinioni personali, di trovare strategie efficaci per la soluzione dei propri problemi e di acquisire maggiori competenze per risolvere conflitti nelle varie situazioni quotidiane.

Si può anche dire di no!

Spesso non riusciamo a dire NO e questo ci allontana dal sentire e rispettare quello che ciò veramente desideriamo!
Sia l’uomo che la donna risentono di stereotipi culturali che incidono direttamente su questo difficoltà!

La dott.ssa Di Biagio ci parla di quanto sia importante imparare a dire NO! 

Essere assertivi per sentirsi bene

Riuscite ad essere assertivi nelle relazioni? Essere assertivi, vuol dire promuovere la parità nei rapporti umani, agire nel proprio interesse, esprimere le proprie sensazioni con onestà e sentirsi a proprio agio.

L’assertività è un modo di comunicare… ma come svilupparla? Ce ne parla la dott.ssa Michelotto!

Imparare a dire No

Quanti di voi hanno sperimentato disagio o difficoltà nel dire no a qualcuno? Può essere capitato nella nostra vita, pur avendo tutte le ragioni per farlo, di aver detto di no ed esservi sentiti in colpa o di provare imbarazzo o sentire quel retrogusto amaro. Sembra facile dire di no…ma paradossalmente...

Autostima e realizzazione di se stessi

La valutazione di sé Spesso si sente parlare di bassa o alta autostima per identificare delle condizioni in cui una persona valuta se stessa in modo prevalentemente negativo o, viceversa in modo positivo. In realtà si può avere un’autostima sana o distorta. Chi ha un’autostima sana vive in uno...