Superare il senso di colpa
A tutti è capitato almeno una volta di provare un sentimento di colpa. Ma cosa sono i sensi di colpa e com’è possibile alleviare la loro intensità affinché non condizionino la nostra vita? Ci si sente colpevoli quando si violano delle regole che per noi sono importanti e quando non ci sentiamo...
Leggi tutto...Personal Mania!
In principio c’era solo il Personal Trainer ovvero quel professionista in grado di gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico al fine di migliorare lo stato di salute e/o la forma fisica e in grado di educare a stili di vita salutari. Poi, abbiamo avuto bisogno del Personal Shopper...
Leggi tutto...Noi e la nostra autostima
Una delle più grandi paure per l’individuo è quella di non valere agli occhi degli altri, di poter essere considerato in modo negativo oppure con ostilità. Provare questa sensazione può voler dire che dentro di noi si stanno muovendo ricordi emotivi di ferite che la nostra autostima ha subito...
Leggi tutto...Imparare a dire No
Quanti di voi hanno sperimentato disagio o difficoltà nel dire no a qualcuno? Può essere capitato nella nostra vita, pur avendo tutte le ragioni per farlo, di aver detto di no ed esservi sentiti in colpa o di provare imbarazzo o sentire quel retrogusto amaro. Sembra facile dire di no…ma paradossalmente...
Leggi tutto...Autostima e realizzazione di se stessi
La valutazione di sé Spesso si sente parlare di bassa o alta autostima per identificare delle condizioni in cui una persona valuta se stessa in modo prevalentemente negativo o, viceversa in modo positivo. In realtà si può avere un’autostima sana o distorta. Chi ha un’autostima sana vive in uno...
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