Accettare se stessi per poter cambiare

Il primo step verso un cambiamento è accettarsi e sapersi ascoltare!

Nell’articolo la dott.ssa Pecorari ci parla dell’importanza del processo di accettazione di sè approfondendo tutti i risvolti positivi per il benessere della persona.

Buona lettura… e buon ascolto!

Si può anche dire di no!

Spesso non riusciamo a dire NO e questo ci allontana dal sentire e rispettare quello che ciò veramente desideriamo!
Sia l’uomo che la donna risentono di stereotipi culturali che incidono direttamente su questo difficoltà!

La dott.ssa Di Biagio ci parla di quanto sia importante imparare a dire NO! 

La fortuna è cieca… oppure no?

Le persone tendono a definirsi come fortunate o sfortunate… Ma la fortuna esiste?
Nell’articolo, presentando i dati di ricerca forniti da Wiseman, ci si sofferma sul legame tra il definirsi fortunati o sfortunati e la dimensioni psicologica e motivazionale.

Leggi l’articolo della dr Veronica Di Biagio.

Si può migliorare la propria autostima?

L’autostima è quel senso di fiducia che ci permette di essere sicuri delle nostre scelte e raggiungere i nostri obiettivi. Ha radici nell’infanzia, e possiamo imparare a migliorare la nostra autostima.

La Dott.ssa Pappalardo ci mostra i primi passi da muovere: accettare i propri limiti e fare affidamento sui pregi. Porsi obiettivi raggiungibili e avere fiducia nella possibilità di cambiare.

Non bisogna fare necessariamente tutto da soli: uno psicologo può accompagnarci in questo percorso di crescita personale.

Superare il senso di colpa

A tutti è capitato almeno una volta di provare un sentimento di colpa. Ma cosa sono i sensi di colpa e com’è possibile alleviare la loro intensità affinché non condizionino la nostra vita? Ci si sente colpevoli quando si violano delle regole che per noi sono importanti e quando non ci sentiamo...