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Il Diario Alimentare come tecnica di gestione del peso corporeo

roberta-mattozzi-psicologo-roma Roberta Mattozzi Colleferro ()
Psicologo
Aree di Competenza: Alimentazione, Ansia e Depressione, Genitori e Figli
Cell.: 3342724735

Sarà capitato a molte/i di provare a perdere peso seguendo una dieta ipocalorica, purtroppo spesso senza successi duraturi e soprattutto con molti sforzi e sacrifici.
La psicologia del comportamento alimentare ci insegna che l’alimentazione deve essere educata e non imposta tramite uno schema rigido quale la dieta dimagrante.
Il Diario Alimentare è uno dei validi supporti di cui lo psicologo si serve per insegnare una serie di tecniche di gestione del peso corporeo.

httpv://www.youtube.com/watch?v=COgAxZuw-Ec

Commenti

2 Resposte a “Il Diario Alimentare come tecnica di gestione del peso corporeo”
  1. Cristina scrive:

    e per ingrassare…??

    • Roberta scrive:

      Salve Cristina,
      ho letto il suo commento relativo al diario alimentare e lei mi chiede…e per ingrassare??
      Se la sua domanda esattamente vuole sapere se il diario alimentare è indicato anche a chi vuole ingrassare le posso dire…dipende! Cioè il diario è un valido strumento per avere chiaro e netto il modo in cui una persona si nutre e da ciò partire per andare avanti, in un senso (dimagrire) o nell’altro (ingrassare).
      Se la sua domanda invece è piuttosto..come si fa ad ingrassare? Allora la invito a scrivermi e spiegarmi meglio in che modo posso esserle utile e cosa vorrebbe raggiungere.
      In tal modo posso indicarle la strada migliore per lei.
      La ringrazio per la fiducia e aspetto sue notizie.
      Dott.ssa Roberta Mattozzi

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