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L’arte della cura
L’atteggiamento di cura richiama, sempre e comunque, il concetto e il fine ultimo di salute e benessere, racconta qualcosa di ognuno di noi e di come viene percepita la qualità della vita. Aver cura: un buon proposito. Come farlo? Prendersi cura di se è una vera arte.
Leggi tutto...Stress
Ansia, depressione, rabbia: epidemie post lockdown?
Il lockdown che abbiamo vissuto, rimarca quanto soggettiva sia un’esperienza: sempre! Seppur tutti coinvolti nello stesso momento a vivere il lockdown e la ripresa vediamo reazioni totalmente opposte: come mai?
Leggi tutto...Emozioni
Viviamo seguendo i nostri valori?
Si parla molto di benessere psicologico. Per poterlo raggiungere è importante che l’individuo conosca i propri valori. I valori di ogni individuo sono unici come l’individuo stesso e si definiscono alla luce di apprendimenti tramite le esperienze di vita ed i condizionamenti esterni.
Leggi tutto...Emozioni
La quarantena: un tempo per riattivare risorse dimenticate
Condividendo ogni giorno uno spazio più o meno ridotto, liti ed incomprensioni sono in agguato. Ma questo tempo di quarantena sta dando a molti la possibilità di ritrovarsi e avvicinarsi emotivamente. L’assenza di scadenze ed orari da rispettare ha condonato a molte persone l’imposizione di dover fare, concedendo la possibilità di riflettere sulle proprie esigenze, e dedicare momenti alla cura di sé.
Leggi tutto...Famiglia
Genitori e adolescenti al tempo del Covid-19
Stare 24 ore su 24 in casa con il proprio figlio adolescente. Cosa accade ai bisogni di libertà dei ragazzi, alla privacy di cui hanno bisogno tanto i figli quanto i genitori?
Leggi tutto...Emozioni
Abbiamo paura: cosa fare?
Abbiamo paura. È normale avere paura quando si vive in una pandemia e si rischia il contagio; è una situazione nuova ed incerta. Oggi siamo tutti, ma proprio tutti, chiamati in causa per costruire la nostra salvezza attraverso tante piccole azioni responsabili e la collaborazione con le Istituzioni!
Leggi tutto...Ben-Essere
Perché abbiamo bisogno di un sonno di buona qualità
Dormendo consentiamo al nostro cervello di incamerare nuova energia e poter essere pienamente efficace il giorno seguente, pronto per l’apprendimento di nuove informazioni, che verranno integrate nel bagaglio di informazioni che già possediamo. Riuscite a riposare bene?
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