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Articoli Psicologi Psicoterapeuti B4U

Il rapporto con la natura: un atto curativo

Studi scientifici confermano che stare per brevi periodi e in modo continuativo immersi nel verde dei boschi o dei parchi o della campagna può: ridurre lo stress, migliorare l’umore, ridurre la rabbia e l’aggressività, migliorando in sintesi tutto il nostro assetto globale.

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Peso corporeo

Thinspiration

Adolescenti e “Thinspiration”: un inno alla magrezza

Oggi possiamo parlare di vere e proprie “social mode” seguite prevalentemente da adolescenti che sono un vero e proprio pericolosissimo inno alla magrezza. Una magrezza malsana, pericolosa fortemente connessa all’identità.

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Stress

A hand squeezing a stress ball

Stress cronico: il corpo risponde

Quando siamo stressati l’attivazione corporea è intensa e riguarda tutti gli apparati e sistemi corporei. Lo stress è una modalità di reazione; il corpo quando percepisce il pericolo, si attiva nella modalità attacco o fuga, o può decidere di immobilizzarsi.i corporei.

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Scuola

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I giovani oggi: uno stereotipo sociale

L’adolescente ha bisogno di essere visto, preso in considerazione con le sue idee, sostenuto nel formularsi le sue idee, essere guidato, ricevere fiducia e contatto. L’adulto non deve fermarsi all’immagine sterotipata dell’adolescente.

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Autostima

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Sani confini nelle relazioni

Esiste un vademecum per delle sane relazioni? No. Ma monitarare il proprio livello di benessere nella relazione è molto importante. Stabilire e saper stare nei confini è una risorsa per una sana relazione.

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Ben-Essere

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Attuare sempre gli stessi schemi

Nell’incontro con l’altro noi non ci comportiamo soltanto per come stiamo in quel preciso momento, il nostro atteggiamento è la conseguenza di tutte le nostre esperienze, del nostro passato, di tutte le altre relazioni che abbiamo avuto. A questo si lega la tendenza a reiterare gli stessi comportamenti/schemi. Cosa possiamo agire?

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Alimentazione

Italian antipasto on linen covered table.

Comfort food: coccolarsi con il cibo

Il collegamento tra il rapporto che abbiamo in cibo e le nostre emozioni è ormai noto; ma parliamo di comfort food riferendoci al cibo quando rappresenta tutta una serie di valori e significati sociali, affettivi, culturali strettamente personali che vanno oltre il semplice sostentamento.

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