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La paura delle proprie emozioni
Le emozioni si manifestano e ci accompagnano su un piano psicologico, comportamentale e fisiologico. Cosa succede se non le ascoltiamo? Le emozioni inascoltate, rimangono comunque attive, avendo conseguenze di cui finiamo per non esserne consapevoli. Come prendersene cura?
Leggi tutto...Infanzia e Adolescenza
Genitori e figli: le insidie dello smartphone
Quali sono i tempi e le modalità migliori per dare lo smartphone al bambino? Dati significativi ci dicono che tra i 3 e i 5 anni circa l’80% dei bambini sa usare cellulari e tablet che surclassano nettamente la “vecchia tv”.
Leggi tutto...Peso corporeo
Perdere peso: perchè le diete falliscono?
Un dimagrimento sano ha bisogno dei suoi tempi e si basa sull’adozione di un’alimentazione varia ed equilibrata ma il desiderio di vedere un immediato risultato può portare a scelte sbagliate!
Leggi tutto...Ansia e Depressione
L’ansia da controllo
L’ansia di controllo, il desiderio di perfezione sono molto più diffusi di quello che possiamo aspettarci. La difficoltà a delegare agli altri qualsiasi cosa, la tendenza a giornate pre-organizzate con ritmi serratissimi sono alcuni segnali.
Leggi tutto...Genitori e Figli
L’importanza di dire NO ai propri figli
Regole e confini devono essere definiti con fermezza, per disegnare un contesto di rispetto ed ascolto reciproco nella relazione tra genitori e figli; ma come mai è cosi difficile dire NO ai propri figli?
Leggi tutto...Ansia e Depressione
Sindrome di HIKIKOMORI: scopriamo chi è
La Sindrome di Hokikomori, che dal nome evoca l’Oriente, ha raggiunto in Italia una diffusione di circa 100.000 casi. Una sindrome dai caratteri “moderni” su cui crescono gli studi per le cause e gli interventi. Quali sono le sue caratteristiche e quali modi per aiutare chi ne soffre?
Leggi tutto...Autostima
L’autocritica che rende infelici
L’autocritica non è sempre e necessariamente negativa ma quando tendiamo a boicottarci e bloccarci per rispondere a dei messaggi autosvalutanti vuol dire che stiamo facendo i conti con l’autocritica svalutativa negativa. Come reagire?
Leggi tutto...Newsletter B4U
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